試試人工植牙，輕鬆拯救你的牙齒問題
資料經桃園、高雄、高雄牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較並親自向牙醫洽詢。
推薦人工植牙(口腔植體)
當牙醫去除牙齒之後，普通的傳統假牙是運用四旁的牙齒為支柱當固定式牙橋；假如四旁牙齒欠缺，能夠把假牙製作成活動式假牙，此時的假牙是隔著牙齦壓在齒槽骨的上方，故假牙的安定性時常欠缺，且咀嚼用途也差，攝取東西的時候，牙齦會痛不可以受力，大多數牙醫不會推薦病者安裝假牙。其實牙齒被清除之後，可能還擁有特別豐足的齒槽骨可利用的，人工植牙事實上即為把一個牙根狀的人造的金屬牙根代替本來的牙根，再次擺置齒槽骨裡頭，再使用人造牙根，製造假牙的手術方法。
牙醫只推薦人工植牙？
假如自然的牙齒由於牙周或者齒質破壞損壞嚴重，已保不住一定要拔牙，之後就要考慮設置傳統[假牙替換詞:0+-1]亦或是人工植牙。傳統假牙跟人工植牙，各自擁有優缺點的地方，必須依據牙醫的評估、時間及金錢考量，推薦適合的治癒規劃。
□ 假如缺牙範圍四旁的牙齒有修補的需要，比方根管治療之後的牙或者本來戴牙套，那麼可以拆掉牙套設計成固定式假牙「牙橋」，不用採取植牙手術。
□ 假如缺牙範圍四旁的牙齒很健康，不必磨掉天然的牙齒，採取人工植牙比較合適。
□ 假如缺牙範圍太遼闊，便不適合傳統假牙的方式，必要採取活動式假牙亦或是植牙。
推薦與牙科醫生充分溝通以後，細心思考，才能夠尋找出適合的手術方法。
本文提供台中、台北、新北牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較且親自向牙醫諮詢。
入門芳療就選薰衣草 助眠還能穩定血壓
很多國人喜歡夏天到日本北海道欣賞薰衣草花毯。暑假中，我在美國拜訪了2個州、3個薰衣草農場，同時我在後院打造薰衣草花園，種植了6種不同品種的薰衣草，有藍紫色、粉紅色及白色。有些可以萃取純露精油，有些是為了入菜及調理飲品用。
當中薰衣草（True Lavender）精油是入門的芳療選擇，薰衣草的品種至少有70～80多種，除了藍紫色，粉紅色、黃色及白色是新寵兒，但最多研究的品種為「真正薰衣草」，其精油能夠增加腦電波儀中α波，只要吸入薰衣草精油3分鐘，α波就會增加，α波助人體放鬆，進入冥想狀態，有昏昏欲睡的感覺。（推薦閱讀：心煩睡不著？試試香氣入眠法）
薰衣草有助紓壓抗焦慮 穩定血壓
建議經常值班及夜班工作者，可以在上工前先嗅聞薰衣草精油。一項對經常值夜班的工作人員研究也發現，在上班前30分鐘,給他們薰衣草精油薰香嗅聞幾分鐘（研究人員給受試者聞薰衣草的蒸氣,以30滴與20ml熱水混合），夜間上班期間及值完夜班後，其可體松（壓力荷爾蒙）的濃度會下降25%，表示焦慮的情形較低，血壓也較穩定。
相較之下，未使用薰衣草精油者從開始上工時可體松就比較高，下班後也比未使用者高23%，有些研究認為長時間可體松過高，是造成免疫失調、憂鬱、過敏及疼痛的因素，甚至會造成高血壓、糖尿病等慢性病。
有些人以為法國普羅旺斯是薰衣草的天堂，其實從美國東岸紐約州、賓州及西岸加州、奧勒岡州及華盛頓州都有很多薰衣草場農田。有些薰衣草農田還提供拍婚紗及進行婚宴。
薰衣草品種有數十種，薰衣草的種植其實是「懶人植物」。它偏好鹼性的土壤，排水性好，如石頭地及石灰岩的地型。事實上多數的薰衣草農場在種植2年後，約1個月才澆水1次，有些甚至幾個月才澆水，1年才施肥1次。在台灣時常有學生詢問我，為何她們種的薰衣草開花率差，又很容易爛掉，因為台灣多數土壤是酸性，約在ph5.5，同時台灣多雨，這些都不是薰衣草喜好的天性。
幾種薰衣草品種及用法
- 真正薰衣草（Lavandula angustifolia spp）：這是最傳統的薰衣草，從羅馬時期即有，薰衣草的拉丁文「Lavare」在羅馬時期是洗澡沐浴的意思，羅馬時代有很多大浴場，浴場裡有薰衣草薰香，在12世紀德國藥草師賓根用薰衣草花草精用於治療病人偏頭痛，如果在法國野外看到薰衣草，多是這種品種。
- 香蜂草紫丁香薰衣草：這個名稱很長，我第一次看到這個植物名稱時，以為是3種植物混合而成的精油，其實並不然，它是帶有香蜂草及紫丁香花朵顏色的薰衣草，它也是真正薰衣草，但它帶有蜂蜜香味，它的精油是目前我最喜歡品種之一，比傳統的真正的薰衣草更有花果香，樟腦的青草味較低。
- 凱蕯琳：這是一種近年少見的品種，我來回開車12小時才取得這個品種，它是粉紅色的薰衣草精油，同時氣味也是很有果香味，我覺得用於皮膚上的感覺更佳。
- 北極境雪薰衣草：這種薰衣草是白色的，它是最適合入菜的薰衣草，沒有辛嗆味，可以用新鮮花瓣直入菜去羶，也有很多人是乾燥後做成料理鹽。
幾種使用薰衣草製品的方法：
居家：可以視空間大小，使用3～5滴空間薰香，可以創造寧靜的氣氛。
皮膚保養：可以在30ml乳液中加入15滴有機真正薰衣草精油，能夠幫助皮膚更新及代謝。（推薦閱讀：3大精油保養術，助你睡好睡滿抗衰老）
另外我隨時在冰箱冷藏有機薰衣草純露，如果不慎在料理時被燙到，可以立即用純露冰鎮，反覆多次，同時再塗上有機薰衣草精油（少數不用稀釋能用於皮膚的精油），能夠減少水泡發生，同時淡化疤痕。
睡前可以在床單上噴有機薰衣草純露，可以帶著薰衣草的芳香進入夢鄉。
整燙衣物：噴有機薰衣草純露，再用熨斗整燙衣物。
女性生理：2012年土耳其一項對護理系學生研究，發現使用薰衣草精油按摩後能夠減少經痛及經前症候群。準備聖約翰草浸泡油30ml,混合有機薰衣草精油10滴、玫瑰天竺葵精油8滴及快樂鼠尾草精油5滴，能夠緩解經痛的肌肉收縮。另外飲用歐蓍草純露及玫瑰天竺葵純露也有幫助，其他藥草茶如含覆盆子葉的女人茶也有助益。（推薦閱讀：「媽媽茶」可強化子宮肌肉、促進血液循環 香藥草對女性的妙用）
料理：可以與乾燥奧勒岡、乾燥冬季薄荷（winter savory）、柑橘皮等混合製成料理香料，用於肉品醃製後再燒烤。
100g食用鹽，1/2小匙的奧勒岡葉，1/2小匙的冬季薄荷，1小匙的柑橘皮，充份混合後使用。
泡澡：使用30滴薰衣草精油混合180g浴鹽及瀉鹽，泡澡時加入一大匙，泡澡時間約20分鐘。
調飲：準備5片新鮮綠薄荷、1小匙糖粉、5ml有機血橙純露、1/2小匙的有機食用薰衣草花瓣，60ml萊姆酒，上述全部混合，過濾後綠薄荷葉後，將上述的飲料倒入雞尾酒杯中，再倒入氣泡水，同時插入新鮮一枝薰衣草裝飾。
但請注意，不是每家產品都有同樣的效果，有些精油的濃度及純露如果被摻雜「adulterating」，效果就打折，同時安全性也堪慮，所以要慎選品牌。
<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>
網址：https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3331
心得：上班壓力大容易焦慮，薰衣草不僅可以消除焦慮，還能有效降低可體松，讓血壓穩定，不同品種的薰衣草的用途也不太一樣，除了能當作食材料理，還能運用在生活中，皮膚保養、薰香、製作成飲料等，好處非常多，想放鬆時就使用薰衣草來紓壓吧!
牙齒酸蝕比例增 預防之道有七招
2018-01-14 健康醫療網／記者賴彥君報導
在口腔保健中，常常會留意口內各式各樣細菌對牙齒的傷害，但其實有許多不是因為細菌引起的傷害，卻常被大家所輕忽。臺北市立聯合醫院中興院區牙科主治醫師吳朋儒就指出，由於國人常喝手搖杯及酸性飲料，加上高壓社會及快速步調所導致的胃食道逆流，臨床上發現牙齒酸蝕的比例正在逐年增加。而近期的大規模統計更發現，孩童及成人有牙齒酸蝕的比例可達34.1%，相當於三人之中就有一人有嚴重程度不等的牙齒酸蝕。
【推薦】 我在台南佳美牙醫學到牙齒矯正和跑馬拉松一樣需要耐心
我很喜歡慢跑，開始接觸慢跑是想要養成健康的運動好習慣，也想要趁機減肥，好讓自己漂亮一點……沒想到就漸漸愛上慢跑，參加了好多場馬拉松，當然體重也瘦了不少(灑花)，覺得對自己外貌越來越有信心這樣(羞~)。身材是比較好了，但我也很在意自己牙齒歪歪的問題QQ，沒有整齊的牙齒笑起來真的不好看啊~~~就默默決定要去做牙齒矯正(握拳)！
![[推薦] 我在台南佳美牙醫學到牙齒矯正和跑馬拉松一樣需要耐心 (5)](https://c6.staticflickr.com/9/8659/29159063941_e815cba160.jpg)
我在台南佳美牙醫的初診體驗，洗牙溫柔又細心喔
之前因為刷牙時牙齦常流血，看了牙醫之後才知道洗牙的重要，加上健保有補助半年可以洗牙一次，但每次的洗牙經驗都讓我覺得非常煎熬，有時候痛到懷疑自己在演受難記，洗牙完後感覺沒有很乾淨，仔細看還是有點黃黃的，幾次折磨下我決定一定要在台南市找個溫柔（？）點的牙醫！
終於學乖了之後，上網做了不少功課，也後悔自己以前都是隨便找一間牙醫診所就進去洗牙，洗牙雖然是小事情，但連洗牙都做不好，要怎麼放心把專業的療程交給他們呢？也發現台南原來就有一間不錯的牙醫診所，叫做佳美牙醫診所，在台南評價滿好的，還有很多網友推薦有VIP的感受，所以我就馬上預約洗牙了。
